梅ズバ！きくらげに便秘解消、血糖値、体質改善、ダイエット効果？

３月２０日に放送された
梅沢富美男のズバッと聞きます！SP

ある食材を１日たった５g食べるだけで、
便秘改善、血圧低下、血糖値低下、ダイエット効果、体質改善と
様々な効果が期待されるという食材が紹介されました。

それが、乾燥きくらげです！！

番組では、LiLiCo夫婦が１０日間のきくらげ生活を実践！
１０日間の結果は？

梅沢富美男のズバッと聞きます！で紹介された、
ダイエット業界大注目の健康食材。

２０１８年ある食材に関して衝撃的な研究結果が発表されました。

１日たった５g食べるだけで
便秘改善、血圧低下、血糖値低下、ダイエット効果、体質改善
これらの効果に期待が持てるという

その奇跡の食材が乾燥きくらげです！！

番組ではLiLiCoさんと純烈の小田井夫婦が
１０日間のきくらげ生活を実践しました！！

純烈・小田井さん
　元・仮面ライダーゾルダ（当時28歳）
　当時は痩せていたが、
　48歳になった現在は中年太り
　　
　腹囲　100.3センチ
　体重　96.9キロ
　

LiLiCo
　５年前まではボディービルダーの大会にも出場し、体重は53キロ
　現在は

　体重　63.２キロ
　腹囲　86センチ

二人揃って血流が悪いゴースト血管という状態

ゴースト血管とは？

　現代人の多くが患っていると言われているゴースト血管

　ゴースト血管とは
　血液の循環が悪くなることで、
　末端の毛細血管まで血液が通わなくなり、
　幽霊のように見えなくなる症状のこと

放っておくと、
認知症、脳梗塞、骨粗鬆症などを引き起こす可能性があると言われ、
社会問題化しています。

でも、ゴースト血管の改善に非常に有用と言われているのが
きくらげのある成分なんです！

乾燥きくらげの効果とは？便秘解消、血糖値抑える

奇跡のきくらげパワー
　①不溶性植物繊維が腸を刺激し、便秘解消！
　　
　　　不溶性植物繊維
　　　胃や腸の中で水分を吸収し、大きく膨らむのが特徴
　　　それにより便が嵩を増し、腸を刺激し、便秘解消を促します。

　　　きくらげに含まれる不溶性食物繊維の量は
　　　ダイエット食品として話題のもち麦の約１８倍！！

　②血糖値を抑え、太りにくい体に
　　　
　　　通常、食事をとると血糖値が急激に上昇
　　　血中で処理できない余分な糖分が脂肪に変わると言われています

　　　きくらげに含まれるβ−グルカン

　　　　β−グルカン
　　　　余分な糖質を包見込んで胃腸から体外に排出してくれます。
　　　　そして、血糖値の上昇を抑え、
　　　　糖分が脂肪に変わるのを防いでくれる

　③ゴースト血管を生き返らせるビタミンDが全食物でナンバー１

　　　認知症や脳梗塞など様々な病を引き起こすと言われているゴースト血管

　　　毛細血管に血流が行き渡らず、
　　　ゴースト血管化している大きな要因の一つがビタミンD不足

　　　血中のビタミンD量の正常値が３０のところ
　　　LiLiCoは24.8、小田井さんは１７

　　　小田井さんに関してはビタミンD欠乏症というレベルの数値

　　　ビタミンD含有量（可食部100g当たり）
　　　　・きくらげ（乾燥）・128.5
　・ちりめんじゃこ・61.0
　　　　・紅鮭（焼き）・38.4
　　　　・まいわし（焼き）・14.4
　　　　・しいたけ（乾燥）・12.7

　　　　　とビタミンDが一番多く含まれているのがきくらげなんです
　　　

きくらげ１０日間生活、気になる変化とその結果は？

４日目にしてLiLiCoの体にある変化が
　「腸の調子がすごくよくなった」
　「すごく（腸の中が）動いてる感がある」
　「宿便を掃除しながら渡り歩いているのか排便が今までと違います」

１０日間のきくらげ生活の結果がこちら

　LiLiCo
　　体重　　　63.2キロ→60.6 -2.6キロ

　　腹囲　　　８６センチ→82.5センチ　-3.5センチ

　　皮下脂肪　211→167　−２０.８５％

　　内臓脂肪　50.41→45 −10.73％

　純烈・小田井
　　体重　　　96.9キロ→93.6キロ　-3.3キロ

　　腹囲 100.3センチ→98センチ -2.3センチ

　　皮下脂肪　183→162 -11％

　　内臓脂肪　159→148 –6.92％

ゴースト血管の結果は
残念ながら、１０日間ではゴースト血管は改善されませんでした。

まだLiLiCoも小田井さんも若いので
継続していくと
循環がよくなって改善も十分可能では、という先生のお話でした。

またスーパーで、
乾燥きくらげが売り切れになるかもしれないと
私が購入したのがこちらの乾燥きくらげ

【送料無料】ぷりぷり！コリコリ！タマチャンの無農薬乾燥キクラゲ南九州タマチャン農園のハウス内で霧島の天然水を地下150mから汲み上げ散水してつくった、コリコリ美味しいきくらげ【国産食材】【木耳】【野菜九州】【農薬不使用】 価格：777円（税込、送料無料) (2019/3/24時点) 楽天で購入

注文が殺到したのか、
商品が届くまでしばらくかかるみたいなので、
それまではスーパーで購入しなくてはと思っていますが、
今から届くのが楽しみです。

そして二人が実践した１０日間のきくらげ生活の間に食べた
きくらげ料理のレシピがこちら

ママもティータイム

梅ズバ！乾燥きくらげで便秘改善？乾燥きくらげの戻し方、きくらげの食べ方

https://candy-afternoon.com/492.html

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人気料理人のマロンさんが
美味しく続けられるようにいろいろとレシピを考えてくれていました！

ぜひ参考にしてみてくださいね！