2019年9月23日(月)放送のヒルナンデス！で
雑誌やネットで話題の「頑張らないダイエット」の実態を検証ということで
３人のぽっちゃり女性芸人がそれぞれガチでダイエットにチャレンジしました！
その中のオリーブオイル1日１杯摂取するだけダイエットを紹介します！
オリーブオイル1日１杯摂取するだけダイエット
オリーブオイルダイエットは
道端カレンさん、速水もこみちさん、西野カナさんなど
多くの芸能人も実践する人気のダイエットです。
オリーブオイル1日１杯摂取するだけダイエットとは
オリーブオイルを一日大さじ一杯摂取するだけ
食事は普通にとってOK
TEAM BANANA
藤本友美さん
１ヶ月前、おから毎日５０g食べるだけダイエットに挑戦し
86.1キロが３週間で８３.０９キロと
見事-3.01キロのダイエットに成功した藤本さん。
８/19の放送後もおから毎日５０g食べるだけダイエットを継続中という藤本さん。
今回はおからを一旦やめて
オリーブオイル1日１杯摂取するだけダイエットに挑戦！！
ダイエットスタート時は83.25キロ
油をとって痩せるとはどういうことなのか？
オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれる油
オレイン酸が満腹中枢を刺激し食べる量が減りやすくなりダイエット効果が期待されると言われています
糖分の吸収を和らげる働きも。
藤本さんは4日目にして実家で大量に食べ、
その後も食欲が復活し大量に食べる日々。
結果体重は増えてしまいました。
１週間後:84.20キロ
より良いオリーブオイルを求め
オリーブオイル専門店へ
OLIVERS＆CO
エキストラバージンオリーブオイル
ダイエットに効果があると言われるオレイン酸が
通常のオリーブオイルより多く含まれている
藤本さんは試食をしっかり繰り返し、
自分好みのエキストラバージンオリーブオイルを購入！！
２週間後：84.10キロ
3週間後：83.47キロ
残念ながら藤本さんは
＋0.22キロ増とダイエットは失敗してしまいました！
オリーブオイルは大さじ１杯で１００キロカロリー（ご飯お茶碗半分くらい）あるので
ダイエットしてるからといって、
普通に食べたり、多く食べてしまうと
カロリーオーバーになってしまうので注意！
一緒に紹介されていたダイエットが
風船ふくらませるだけダイエット
きゅうりを食前に食べるだけダイエット
