ももクロゲッタマン体操、1日5分、やり方、効果、基礎代謝

2020

世界一受けたい授業で紹介していた
ももクロゲッタマン体操、
体験したフワちゃんの効果などについてまとめました。

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ももクロゲッタマン体操とは

現代人は呼吸が浅く、
インナーマッスルが弱っていて、
内臓が疲れ切っていて、
基礎代謝が鈍っています。

そんな内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、
「ももクロゲッタマン体操」です。

内臓力アップ
 疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる

呼吸力アップ
 横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する

インナーマッスル強化
 カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える

この3つの働きで、基礎代謝を改善させます。

ももクロゲッタマン体操、やり方

ももクロゲッタマン体操
やり方は世界一受けたい授業公式サイトより
確認することができます。

こちらから>>

www.ntv.co.jp
日テレ
https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428wea1f51k5nxumsc3.html%20#sekaju

ゲッタマン公式サイトには
ももクロゲッタマン体操の紹介動画もUPされています・

ゲッタマン公式サイト>>

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ゲッタマン体操、2週間体験したフワちゃんの効果

2週間ゲッタマン体操を体験したフワちゃん

食事制限なし

2、3日に1回という便秘気味なフワちゃん
10日目で便秘が解消

2週間後
 58.8kgから56.4kgへ

ウエストは
 85.6㎝から77.0㎝へ

※効果には個人差があります

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