世界一受けたい授業で紹介していた
ももクロゲッタマン体操、
体験したフワちゃんの効果などについてまとめました。
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ももクロゲッタマン体操とは
現代人は呼吸が浅く、
インナーマッスルが弱っていて、
内臓が疲れ切っていて、
基礎代謝が鈍っています。
そんな内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、
「ももクロゲッタマン体操」です。
created by Rinker
¥1,760
(2024/04/20 22:00:44時点 楽天市場調べ-詳細)
内臓力アップ
疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる
呼吸力アップ
横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する
インナーマッスル強化
カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える
この3つの働きで、基礎代謝を改善させます。
ももクロゲッタマン体操、やり方
ももクロゲッタマン体操
やり方は世界一受けたい授業公式サイトより
確認することができます。
こちらから＞＞
フワちゃんが痩せた☺️
1日たった５分❗️内臓力アップでダイエット「ももクロゲッタマン体操」
番組公式HPで復習してくださーい✏️https://t.co/CdOQe9hCvj #sekaju— 【公式】世界一受けたい授業！ (@seka1jugyou_ntv) August 8, 2020
ゲッタマン公式サイトには
ももクロゲッタマン体操の紹介動画もUPされています・
ゲッタマン公式サイト＞＞
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ゲッタマン体操、２週間体験したフワちゃんの効果
２週間ゲッタマン体操を体験したフワちゃん
食事制限なし
２、３日に1回という便秘気味なフワちゃん
10日目で便秘が解消
２週間後
58.8kgから56.4kgへ
ウエストは
85.6㎝から77.0㎝へ
※効果には個人差があります
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