オートミールレシピ、豚キムチ丼、お好み焼き、ベイクドオートミール、ニノさん

ニノさん、2021年7月11日(日)放送で紹介していた
オートミールレシピ、豚キムチオートミール丼、
ベイクドオートミール、オートミールお好み焼きをまとめました。

ニノさん、オートミールレシピ

2021年7月11日(日)放送
「ニノさん」で紹介していた
オートミールを使ったレシピをまとめました。

テイクアウトのオートミール専門店
J’s OAT MEALS
こちらのお店が紹介してくれたレシピがこちら

豚キムチオートミール丼

材料
＜ご飯の代わり＞
オートミール・・・60g
鶏がらスープの素・・・小さじ1
コンソメ・・・小さじ1
鶏そぼろ

＜豚キムチ＞
豚肉・・・適量
キムチ・・・適量
好きな具材・・・適量

おろしニンニク・・・小さじ2
コチュジャン・・・小さじ4
チーズ・・・適量

作り方
①耐熱皿にオートミール、鶏がらスープの素
　コンソメ、鶏そぼろを入れる

☆オートミールを美味しくするポイント
鶏そぼろを入れる

②水320ccを入れ、レンジで600Wで2分加熱

③豚肉、キムチ、好きな具材を炒める
④おろしニンニク、コチュジャンで味付けをする
⑤チーズを加える

レシピを紹介してくれたお店がこちら

テイクアウトのオートミール専門店
J’s OAT MEALS

この投稿をInstagramで見る

JS Oat Meals【オートミールテイクアウト専門店】(@jsoatmeals)がシェアした投稿

99キロから51キロへダイエットに成功し、
50種類以上のレパートリーを持つ
小此木理恵さんが紹介したのがこちら

ベイクドオートミール

材料
バナナ・・・1本
卵・・・1個
ベーキングパウダー・・・4g
豆乳・・・60cc
トッピングに好きな具材（スライスしたリンゴやナッツ、シナモンなど）

作り方
①耐熱皿の中でバナナをつぶす
②①に卵、ベーキングパウダー、豆乳を加えて混ぜる
③好きな具材をたっぷりのせる
④180°Cのオーブンで30分焼く

☆冷やしても美味しく食べられます

小此木理恵さんInstagram

この投稿をInstagramで見る

(@m.riedas55)がシェアした投稿

アインシュタイン・河井作
オートミールお好み焼き

材料（２人分）
オートミール・・・60g
水・・・200cc
顆粒だし・・・16g
キャベツ・・・200g
卵・・・2個

作り方
①耐熱皿にオートミール、水、顆粒だしを入れる
②電子レンジ600Wで1分半加熱
③キャベツをみじん切りにする
④②にキャベツ、卵を加え、混ぜる
⑤通常のお好みを焼くように焼いていく

ニノさんで紹介していた
オートミールの購入におすすめのお店について
こちらにまとめています＞＞