ダイエットホットヨガとはどんなヨガなんでしょうか。
ホットヨガについて、
またホットヨガスタジオLAVAについてまとめました。
ホットヨガとは
ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ！
ホットヨガとは、柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、
20種類以上のヨガポーズを取ります。
劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。
お友達が通っているのが
ホットヨガスタジオLAVA
LAVA会員の80％はヨガ・ホットヨガ未経験者！
※LAVA調べ
幅広い年齢層の会員様がいらっしゃるので誰でもはじめやすい！
LAVA入会前のヨガ・ホットヨガ経験
会員様の年齢層
LAVAは初めての方から、経験者まで幅広く選ばれています。
ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKです！
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。
通っている方の年齢層も20代～50代以上までと幅広く、ご自身のペースで、
ご自身の目的に合わせてにご利用いただけるスタジオです。
LAVAでヨガを行う１時間はお客様にとってリラックスして心地よく楽しんでいただきたいと考えています。
だからこそLAVAでは充実した設備でホットヨガを楽しんでいただける環境づくりを行っております。
レッスンに必要なアイテムは
一式レンタル（有料）も揃えていますので、
ちょっと時間が空いた…という時は手ぶらで来店いただいてもホットヨガを楽しむことができます。
※一部対象外店舗があります
平日は仕事帰りに職場の近く。
土日は自宅から。
２つの選べる店舗に通うことができるからライフスタイルに合わせて通えます。
仕事が早く終わった平日、お出かけ前や予定が空いた土日。
いつでもヨガに通いやすいよう、LAVAでは最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランもご用意しています。
内面の自分にも自信を持てるように
ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ！と実感しています。
ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね！と言われることも多くなりました。
また、外面が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。LAVA歴 1年4ヶ月 20代女性
気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきた気がします♪
気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきた。
骨盤筋整ヨガを継続して右足の歪みがなくなり、左右同じになった
どんなに働いても身体が軽く動きやすい心が安定し、前向きになった。
などの口コミがあります。
私のお友達も骨盤筋整で足の長さに変化があったみたいなんですよね。
私は以前から骨盤の歪みが気になってたので、
すごく魅力に感じたんですよね。
LAVAでは運動量や難易度、効果によって20種類以上のプログラムを用意しています。
自身で選べるから無理せず心地よく、ホットヨガの効果を実感いただきやすくなっています。
無理せずダイエットをしたいなら…
パワーヨガ初級
｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方にオススメ。
パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
冷え／肩こりを改善したいなら…
ハタヨガビギナー
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。
一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、
肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。
普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、
運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
便秘を解消したいなら…
美律ホルモンヨガ
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、
ホルモンバランスが整います。
また、リズムよくポーズを連続させることで、
幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。
むくみをスッキリさせたいなら…
>リンパリラックスヨガ
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。
少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。
心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
などなど、気になるヨガが満載なんですよね。
ここにないものもどんなものがあるか気になります。
そして、ホットヨガが気になる方には
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