4月17日(水)放送のソレダメ！は
朝活で人生が変わる！ チョイ技で健康に連発SP
得する！健康になる！ 朝活スペシャル
お味噌汁にヨーグルトを加えるとダイエット効果があるって
紹介されてました！
味噌汁にヨーグルトって、
味が気になりますね。
作り方を紹介します！！
和食の朝食に欠かせないのがお味噌汁。
今とっても話題のお味噌汁。
その中の１つがみそ玉です。
みそ玉は
みそと具材をあらかじめ混ぜ合わせて
一食分ずつ作り置きしたもの
こんなみそ玉の本も出版されてます！
ポチップ
そんな和食に欠かせない味噌汁ですが、
味噌汁にあるものを加えるとダイエット効果が！
ソレダメ！味噌汁にヨーグルトでダイエット効果！！
味噌汁にあるものを加えるとダイエット効果が？
ソレはヨーグルトです！！
みそは糖質の吸収を抑えてくれます。
そこにヨーグルトを加えると整腸効果がアップ！！
ダイエットに相乗効果が期待できるんです！！
ソレダメ！ヨーグルト味噌汁の作り方
味噌汁にヨーグルトを加えて作る、ヨーグルト味噌汁
作り方はとっても簡単！！
お椀によそった味噌汁にヨーグルトを大さじ１入れるだけ
煮えないようにお椀に入れるのがポイント！！
ヨーグルトみそ汁の気になるお味は・・・
「味噌汁の味は変わらず、
ほんのちょっぴりまろやかになる」
「言われないとわからない！」
そんなヨーグルト味噌汁！
気になる方はぜひお試しくださいね！！
安藤和津、安藤家の味噌汁レシピ
安藤和津さんが安藤家の味噌汁レシピを大公開！！
材料
出汁（昆布、カツオ節、粉末出汁）
豆腐（水切り絹ごし）
八丁味噌
人参、大根、こんにゃく、ごぼう、油揚げ、えのき、春菊、長ネギ
作り方
①熱した鍋にごま油を入れる
②豆腐を入れて崩す
③人参、ごぼうを入れて炒める
④大根を加えてさらに炒める
⑤野菜に火が通ったら出汁を入れる
⑥日本酒を少量加える（味が引き締まる）
⑦根菜類に火が通ったら油揚げ、えのきをいれ
一煮立ちさせる
⑧八丁味噌を加える
⑨火を止める直前に春菊を入れる
⑩ねぎを散らす
安藤家の特製味噌汁とっても美味しいと出演者の皆さんにも好評でした！
こちらもぜひお試しくださいね！
