ストレッチハーツ使ってみた！使ってみた感想は？効果は？

肩甲骨はがしが自宅でできるという
保阪尚希さん考案のストレッチハーツ！

通販番組見ながら、お！これは買わなくちゃ！と、
ついに購入した私ですが、
思ったより早く届きました〜！

早速、試してみたので、
実際使ってみた感想をお伝えしたいと思います！

ストレッチハーツ使ってみた感想は？効果は？

先日、QVCジャパンのTSV（Today’s Special Value)でお買い得最終日に注文

したのがこちらのセット！

ストレッチハーツとストレッチターボ

QVCを見ながらサイトで申し込みをしたんですけど、
申し込みが結構ある感じだったから
届くまでに時間がかかるんだろうなって
ちょっと思ってたんですけど、
申し込みしてから2日で届きました！！

早速、同封されている冊子を見ながらストレッチハーツを試してみました！

ここで１つ私的にあったほうがよかったなと思ったのがDVD！
冊子だとちょっと持ち方が分かりづらい時があって、
え？こう？こう？
ってことがあって。
ストレッチの仕方自体は大丈夫なんですけどね。

私は購入しちゃったので、またストレッチハーツの紹介をやってる番組があったら
録画しておこうかとw

深夜に日テレでやってる日テレポシュレに出演することが多いので、
気になる方は要チェックです！！

ストレッチハーツで肩甲骨周りをストレッチではがして柔らかく

７種類のストレッチがあるんですけど、
①寝ながら背泳ぎ
　ストレッチハーツを肩甲骨に当てて
　左右の腕を交互に背泳ぎのイメージで上下させる

②寝ながら天使の輪
　ストレッチハーツを肩甲骨に当てて
　左右の腕で輪を描くように
　同様に大きく広げて上下させる。

これ、腕を動かすたびに、私の肩はバキバキ言ってましたw
普段からそうなので、そうなるよねって感じでしたが。

でもこれ結構体が伸びる感じで気持ちいいです。
やるたびにバキバキなってましたけどw

ストレッチの中で
あ！これ出来ない！！っていうストレッチが！
それが７つ目のストレッチ忍者のポーズ

立ち上がり、ストレッチハーツを背中で握って
両手で引っ張り合う

中級って書かれているこのストレッチなんですけど、
背中で握ることが出来ない！！ww

この左側はなんとか届くんですけど、
なかなかキツい！！

それでも頑張って次右側って思ったら、
全く届かないというwww

普段から届かないことはわかってたんですけど、
こんなに届かないってことに衝撃を受けました！！

本当に硬いんだなと痛感したストレッチでした。

でも、肩甲骨のストレッチを７つ試してみただけでも、
普段から猫背気味の私、
少し姿勢がよくなったような気がします。

ストレッチハーツでできるストレッチ＆はがしは６種類！

ストレッチハーツを使ったストレッチには全部で６種類あります。

①肩甲骨ストレッチ＆はがし

②胸ストレッチ

③骨盤ストレッチ＆はがし

④腕ストレッチ

⑤腹ストレッチ

⑥脚ストレッチ

ストレッチハーツでできるほぐしは１０種類

ストレッチハーツのトリプル効果
　ストレッチ
　はがし
　ほぐし

このストレッチハーツを使ったほぐしですが、
特定の部位に上手く圧をかけることで、しつこいコリを簡単にほぐして、
ケアしてあげることが出来ます。

①脚の後ろ側ほぐし

②背中・肩ほぐし

③腕ほぐし

④お腹ほぐし

⑤太ももほぐし/脚のスネほぐし

⑥背中ほぐし

⑦腰ほぐし

⑧お尻ほぐし

⑨脚ほぐし

⑩足指ほぐし/足裏ほぐし

私はこのほぐしがなかなか気持ちよくてよかったです。
特に腰とか背中とか。

寝転んでやると、自分の重みも手伝って、
さらにいい感じですw

ストレッチターボを使ってみた！効果は？

ストレッチターボは、２種類の使い方があります。

１つはストレッチターボだけを使う方法
身体に当ててストレッチするだけなんですけど、
振動が気持ちがいい！

自重をしっかりかけてゴロゴロとストレッチするんですけど、
自分の重さが功を奏しているんでしょうw
とてもいい感じです。

２つ目のの使い方が
ストレッチハーツと一緒に使う方法

ストレッチハーツに固定させてストレッチをするんですけど、
ダブルで気持ちいいです！

ちなみにストレッチターボは充電式です！

DVDの解説付きのストレッチハーツ！
日テレポシュレでありました！！

ストレッチハーツ＆ストレッチターボ セット 日テレポシュレ（日本テレビ 通販） 価格：8618円（税込、送料別) (2019/2/24時点) 楽天で購入

このセットは税込８,６１８円で送料が８００円かかっちゃうんですけど、
4のつく日は日テレ感謝デーでクーポンを配ったりするので要チェックです！

まとめ

ストレッチハーツについてきた冊子には
1日１０分でできる
上半身、下半身、全身、お腹の悩み別のおすすめメニューが載ってます。

ストレッチ＆はがしは
朝や寝る前などに、１０分を目安に行えばいいとのこと！

そして時間のある方はほぐしもやりましょう！
とのことで、
ほぐしは、デスクワークをしながら、
テレビを見ながら、
移動中など、
好きな時間にストレッチハーツを使うといいようです！

ストレッチハーツをターボを使って、
身体の柔軟性が高まって、健康維持ができればいいなと思ってます！